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In jedem Fall morgens und abends, mitunter auch zwischendurch, wenn die Möglichkeit besteht. Studien belegen, dass elektrische Zahnbürsten gründlicher reinigen als normale Handzahnbürsten. Achten Sie unbedingt auf fluoridhaltige Zahnpasta, sie schützt die Zähne vor Karies und härtet den Zahnschmelz. Im Anschluss an ein gründliches Putzen (Zahn für Zahn) sollten die Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Interdentalbürste sorgfältig gereinigt werden. Zum Abschluss kann mit einer Mundspülung gespült werden. Bakterienhemmende Stoffe schützen das Zahnfleisch zusätzlich. Achtung: Die Anwendung von Mundspülung ersetzt weder das Zähneputzen noch die Pflege der Zwischenräume. Wie nutze ich Zahnseide richtig? Ein Stück der Zahnseide (sinnvoll sind etwa 40 bis 50 Zentimeter für eine Behandlung) wird von der Rolle abgerissen und zwischen zwei Finger gespannt. Der Faden wird dann v-förmig um einen Zahn gespannt und dort mehrfach auf und ab bewegt. Anschließend ist der Nachbarzahn mit demselben Zwischenraum dran.
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Der Rest wandert als Haftkostenbeitrag in die Landeskasse. Einen weiteren Teil seines Lohns erhält der Häftling nach seiner Entlassung aus der Haft. Im geschlossenen Vollzug haben die Gefangenen auch die Möglichkeit, sich weiterzubilden. Das Angebot ist notwendig, da viele Inhaftierte keine abgeschlossene Ausbildung haben. Allein in Nordrhein-Westfalen können sich Häftlinge in über 150 Berufen weiterbilden. Die Prüfungen am Ende der Ausbildung nehmen Vertreter der Industrie- und Handelskammer ab. Die Chancen auf dem regulären Arbeitsmarkt stehen für ehemalige Häftlinge nicht schlecht. In der Haft haben sie im Idealfall Pünktlichkeit und Zuverlässigkeit gelernt – Faktoren, die auch für Arbeitgeber zählen. Gefangene können in Deutschland nicht nur ihren Berufs-, sondern auch ihren Schulabschluss nachholen. Das Angebot reicht von Kursen für Menschen, die weder lesen noch schreiben können, bis zum Abitur. Sogar einen Universitätsabschluss können Häftlinge hinter Gittern machen. Straftäter, die im ersten Halbjahr nach ihrer Entlassung eine Arbeit gefunden haben und ein geregeltes Leben führen, werden selten rückfällig.
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